Почему хрустят суставы

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  

ППочему хрустят суставы
Мы часто можем слышать хруст суставов при движении или поворотах. Если это сопровождается болевым ощущением нужно задуматься, почему хрустят суставы. Хруст суставов, который сопровождается болью и ограничивает вашу подвижность, может быть сигналом заболевания, поэтому нельзя его оставлять без внимания. Чаще всего мы слышим хруст в пальцах, коленях, лодыжках и позвоночнике.

Рекламные ролики дорогостоящих препаратов утверждают, что хруст в суставах означает артрит, артроз и прочие заболевания суставов. Однако это неверное утверждение. В случае артрита хруст сопровождается болевыми ощущениями, отеками, плохой подвижностью. Во время артроза суставы практически не шумят. При таком диагнозе поверхность суставов становится тонкой и шероховатой, а движения сопровождаются треском. Если суставы шумят, это не приговор.

Почему хрустят пальцы

Хруст возникает из-за следующих обстоятельств: при движении объём суставной сумки может немного увеличиться, и во внутрисуставной жидкости образуются газовые пузырьки, которые лопаются и издают звук хруста. Чаще всего он может быть вызван повышенным содержанием белка во внутрисуставной жидкости. Вот почему могут хрустеть наши пальцы. Это происходит из-за избытка белковой пищи, или вследствие воспалительного процесса.

Хруст в суставах возникает так же из-за повышенных физических или спортивных нагрузок. Чаще всего это происходит по причине различных травм, таких как растяжение связок. Некоторое время необходимо дать своему организму отдых, а затем уменьшить физическую нагрузку. Еще одна причина хруста в суставе — недостаточное количество суставной жидкости, которая возникает при усиленных занятиях спортом. Так же причина может быть в возрасте человека.

Если ваши суставы хрустят, это может быть сигналом того, что вы наоборот мало двигаетесь. При малоподвижности кровоснабжение снижается и концентрация белка становится повышенной. Когда человек двигается, в суставной жидкости образуются пузырьки, которые лопаются и слышится характерный хруст. В таком случае не стоит выбирать работу, которая предполагает длительное пребывание в одной позиции.

Почему у подростка хрустят суставы

У подростков может наблюдаться суставной шум, и это нормальное явление для растущего организма. Он не является причиной какого-то серьезного заболевания и встречается у многих молодых людей. Согласно мнению врачей связочный аппарат и капсулы не успевают за костной тканью, и суставной жидкости вырабатывается меньше. Вот почему у подростка могут хрустеть суставы.

У молодых женщин так же может встречаться хруст в суставах. В их организме образуется сверхрастяжимый коллаген. Данный процесс может пройти через некоторое время, но в случае наследственной предрасположенности суставы у женщины будут хрустеть постоянно. Как правило, у таких девушек рано начинается варикоз и сосудистая сеточка на ногах. Так же причина может быть в неправильной обуви, такой как высокие каблуки. Нельзя постоянно носить такие туфли, так как нога находится в неестественном положении, происходит нагрузка на колени и тазобедренный сустав.

Профилактика хруста в суставах

Профилактика хруста суставов

Профилактика заключаются в корректном питании, богатым овощами и фруктами, не стоит переедать мясо и молочные продукты. В день нужно выпивать достаточное количество чистой воды. Больше двигайтесь и не сидите долго за компьютером, но и спортом тоже не стоит злоупотреблять. Высокие физические нагрузки приводят к травмам и разрывам, которые нарушают хрящевой слой и приводят к воспалительным процессам, и в последствие возникает артрит или артроз.

Постарайтесь не находиться в одной позе более одного часа, это большая нагрузка на позвоночник. Если вы работаете много времени за компьютером, нужно каждый час делать разминку и двигаться. Если вы не можете походить по офису, делайте мини гимнастику: потянитесь, повернитесь в разные стороны, разомните шею и плечи, кисти рук и пальцы. Это позволит снять напряжение и усталость в суставах.

Перестаньте щелкать пальцами, так как это может привести к развитию артроза. Во время щелканья суставы постепенно изнашиваются, что провоцирует возникновение заболеваний суставов. Долгое время может не наблюдаться никаких изменений и боли, но потом суставные хрящи травмируются и будут отдавать неприятной болью.

Чтобы предупредить болезни суставов, делайте разминку, займитесь простым видом спорта, расслабляйтесь и снимайте стресс, можно пройти курс лечебного массажа. Когда стоит обратиться к врачу? Если при хрусте в пальцах вы ощущаете болевой синдром, опухлость и отечность, нужно идти к врачу на обследование. Эти признаки могут быть сигналом травмы от физических нагрузок либо более серьезного заболевания, которое требует медицинского и оперативного вмешательства.


Поделиться
  •  
  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
комментария 2 Добавить комментарий
  • Слышал очень много версий на тему почему хрустят суставы, но про пузырьки в суставах слышу впервые. Хрустит одно из коленей, когда приседаю. Не всегда, но часто. Думаю, что это не пузырьки, такое ощущение, что как будто хрящ какой-то. Нужно больше двигаться.

  • У меня тоже постоянно хрустит в колене, когда я его разгибаю, это даже в привычку входит) На самом деле, ничего страшного в этом хрусте нет, если не болит. А вот почему суставы хрустят именно в этом месте, мне непонятно.

Оставить комментарий