Почему хрустят суставы

ППочему хрустят суставы
Мы часто можем слышать хруст суставов при движении или поворотах. Если это сопровождается болевым ощущением нужно задуматься, почему хрустят суставы. Хруст суставов, который сопровождается болью и ограничивает вашу подвижность, может быть сигналом заболевания, поэтому нельзя его оставлять без внимания. Чаще всего мы слышим хруст в пальцах, коленях, лодыжках и позвоночнике.

Рекламные ролики дорогостоящих препаратов утверждают, что хруст в суставах означает артрит, артроз и прочие заболевания суставов. Однако это неверное утверждение. В случае артрита хруст сопровождается болевыми ощущениями, отеками, плохой подвижностью. Во время артроза суставы практически не шумят. При таком диагнозе поверхность суставов становится тонкой и шероховатой, а движения сопровождаются треском. Если суставы шумят, это не приговор.

Почему хрустят пальцы

Хруст возникает из-за следующих обстоятельств: при движении объём суставной сумки может немного увеличиться, и во внутрисуставной жидкости образуются газовые пузырьки, которые лопаются и издают звук хруста. Чаще всего он может быть вызван повышенным содержанием белка во внутрисуставной жидкости. Вот почему могут хрустеть наши пальцы. Это происходит из-за избытка белковой пищи, или вследствие воспалительного процесса.

Хруст в суставах возникает так же из-за повышенных физических или спортивных нагрузок. Чаще всего это происходит по причине различных травм, таких как растяжение связок. Некоторое время необходимо дать своему организму отдых, а затем уменьшить физическую нагрузку. Еще одна причина хруста в суставе — недостаточное количество суставной жидкости, которая возникает при усиленных занятиях спортом. Так же причина может быть в возрасте человека.

Если ваши суставы хрустят, это может быть сигналом того, что вы наоборот мало двигаетесь. При малоподвижности кровоснабжение снижается и концентрация белка становится повышенной. Когда человек двигается, в суставной жидкости образуются пузырьки, которые лопаются и слышится характерный хруст. В таком случае не стоит выбирать работу, которая предполагает длительное пребывание в одной позиции.

Почему у подростка хрустят суставы

У подростков может наблюдаться суставной шум, и это нормальное явление для растущего организма. Он не является причиной какого-то серьезного заболевания и встречается у многих молодых людей. Согласно мнению врачей связочный аппарат и капсулы не успевают за костной тканью, и суставной жидкости вырабатывается меньше. Вот почему у подростка могут хрустеть суставы.

У молодых женщин так же может встречаться хруст в суставах. В их организме образуется сверхрастяжимый коллаген. Данный процесс может пройти через некоторое время, но в случае наследственной предрасположенности суставы у женщины будут хрустеть постоянно. Как правило, у таких девушек рано начинается варикоз и сосудистая сеточка на ногах. Так же причина может быть в неправильной обуви, такой как высокие каблуки. Нельзя постоянно носить такие туфли, так как нога находится в неестественном положении, происходит нагрузка на колени и тазобедренный сустав.

Профилактика хруста в суставах

Профилактика хруста суставов

Профилактика заключаются в корректном питании, богатым овощами и фруктами, не стоит переедать мясо и молочные продукты. В день нужно выпивать достаточное количество чистой воды. Больше двигайтесь и не сидите долго за компьютером, но и спортом тоже не стоит злоупотреблять. Высокие физические нагрузки приводят к травмам и разрывам, которые нарушают хрящевой слой и приводят к воспалительным процессам, и в последствие возникает артрит или артроз.

Постарайтесь не находиться в одной позе более одного часа, это большая нагрузка на позвоночник. Если вы работаете много времени за компьютером, нужно каждый час делать разминку и двигаться. Если вы не можете походить по офису, делайте мини гимнастику: потянитесь, повернитесь в разные стороны, разомните шею и плечи, кисти рук и пальцы. Это позволит снять напряжение и усталость в суставах.

Перестаньте щелкать пальцами, так как это может привести к развитию артроза. Во время щелканья суставы постепенно изнашиваются, что провоцирует возникновение заболеваний суставов. Долгое время может не наблюдаться никаких изменений и боли, но потом суставные хрящи травмируются и будут отдавать неприятной болью.

Чтобы предупредить болезни суставов, делайте разминку, займитесь простым видом спорта, расслабляйтесь и снимайте стресс, можно пройти курс лечебного массажа. Когда стоит обратиться к врачу? Если при хрусте в пальцах вы ощущаете болевой синдром, опухлость и отечность, нужно идти к врачу на обследование. Эти признаки могут быть сигналом травмы от физических нагрузок либо более серьезного заболевания, которое требует медицинского и оперативного вмешательства.

Комментариев 2 Добавить комментарий
  • Слышал очень много версий на тему почему хрустят суставы, но про пузырьки в суставах слышу впервые. Хрустит одно из коленей, когда приседаю. Не всегда, но часто. Думаю, что это не пузырьки, такое ощущение, что как будто хрящ какой-то. Нужно больше двигаться.

  • У меня тоже постоянно хрустит в колене, когда я его разгибаю, это даже в привычку входит) На самом деле, ничего страшного в этом хрусте нет, если не болит. А вот почему суставы хрустят именно в этом месте, мне непонятно.

Оставить комментарий