Почему человек храпит

Почему человек храпит

Почему человек храпит

Согласно статистике каждый третий человек в мире храпит во сне. Почему человек храпит? Храп возникает из-за ослабления голосовых связок, поэтому мы слышим неприятный звук. Человек мешает спать не только окружающим, но и себе, так как периодически просыпается от храпа. Люди могут храпеть не только из-за неудобного положения головы, храп может говорить о серьезных нарушениях в организме.

Почему люди храпят во сне

Почему человек храпит, когда спит? Главной причиной храпа является высокая расслабленность мышц стенок глотки, которые должны поддерживать мышцы мягкого неба и языка. Когда человек спит, мышцы ослабляются, из-за этого стенки глотки сужаются. Иногда у человека могут настолько сильно расслабиться мышцы, что мешают нормально дышать во сне.

Храпеть человек может в любом возрасте, даже в детстве с 7 лет. Но больше всего он распространен у людей среднего и пожилого возраста, так как стареют и ослабляются мышцы мягкого неба и языка. В результате эти мышцы сильно расслаблены и не могут удерживать дыхательные пути в достаточно открытом состоянии.

Еще одной причиной, почему люди храпят во сне, может быть врожденная узкая глотка. Храп может возникать на фоне затруднённого дыхания, из-за искривленной перегородки носа, полипов в носу, лишнего веса или врожденных узких носовых ходов. Человек может храпеть из-за удлиненного нёбного языка или неправильного прикуса. Храп может возникать по причине других серьезных заболеваний, поэтому необходимо провести обследование.

Причины храпа

Как избавиться от храпа

Если человек храпит из-за неправильной позы во сне, нужно спать на боку, а не на спине. Подушка должна быть низкой и небольшой, чтобы голова находилась на одной горизонтальной линии со всем телом. Такое положение позволит избежать изгибов в шейном отделе позвоночника. В этом случае может пригодиться специальная ортопедическая подушка.

Далее необходимо обследоваться, что узнать причину храпа и начать лечение. Чаще всего люди храпят, так как у них наблюдается затрудненное дыхание через нос. В таком случае могут удалить полипы или другие образования в носу. Избежать храпа можно с помощью прочищения носовых проходов перед тем, как пойти спать. Для этого используются специальные спреи, при помощи которых нужно очищать внутреннюю полость носа морской водой. В комнате должно быть не сильно жарко, так как сухой воздух высушивает носовые проходы.

В некоторых случаях может помочь только хирургическое вмешательство. Если у человека обнаружили искривление перегородки, образование небных миндалин или полипов в носу, проводится операция по устранению причин. При провисании мышц делают операцию по удалению лишних мягких тканей, чтобы расширить проход для воздуха. После операции человек может нормально дышать и уже не храпит во сне. Если причина храпа не связана с носовой непроходимостью и затрудненным дыханием, врачи находят другие причины, чтобы назначить лечение. Это может быть снижение лишнего веса, лечение сердца и других заболеваний.

Современная медицина предлагает против храпа использование специальных приспособлений для рта. Принцип их действия состоит в регулировании положения нижней челюсти, чтобы достичь увеличения горлового прохода. Еще одним способом от избавления храпа является специальный мячик, который не дает уснуть больному на спине. Таким образом он спит на боку и не храпит. Эти приспособления могут быть неудобными, но со временем человек привыкает и избавляется от надоедливого храпа.

Оставить комментарий