Почему болят ноги

Почему болят ноги

Почему болят ноги

У каждого человека периодически возникают боли в ногах. Главной причиной, почему болят ноги, является большая нагрузка, которая приходится на нижние конечности. В современном мире данная проблема стала более распространенной, так как большинство людей работает в офисе и ведет малопдвижный образ жизни. Из-за этого наши мышцы становятся слабыми, вялыми и быстро устают. Ноги могут болеть при повышенных нагрузках или по причине серьезных заболеваний.

Причины боли в ногах

Боль в ногах часто возникает после трудового дня, и быстро снимается массажем или прохладным душем. У женщин часто болят ноги от неудобной и тесной обуви на высоком каблуке. Постоянные боли в ногах могут служить сигналом серьезного заболевания. Различают боли в зависимости от их локализации: в ступнях, голени или икрах.

Почему болят ноги ниже колен – чаще всего боли возникают от повышенных физических нагрузок и при занятиях спортом. Боль в голени может возникать из-за долгого стояния или сидения. После длительного перерыва во время занятий спортом также может начать болеть нога ниже колена. Если болезненные ощущения возникли от повреждения, вывиха или растяжения, необходимо сразу обратиться к врачу. Причиной, почему могут болеть ноги ниже колен, бывает компрессия корешка, расположенная в поясничном отделе позвоночника, либо неправильный прием лекарственных средств.

Боль ниже колена может возникать из-за варикозного расширения вен ног или тромбоза сосудов, так как при данном заболевании кровь застаивается и стенка сосудов растягивается. Человек чувствует постоянную ноющую и тянущую боль в ногах, которая усиливается под вечер.

Почему болят ступни ног — если боль наблюдается в стопе только во время ходьбы или при значительной нагрузке на ноги, и у человека нет других заболеваний, причина может быть в остеопатии. Данный синдром возникает на фоне хронической нехватки кальция в организме, либо из-за некоторых заболеваний: остеомаляция, рахит, старческий остеопороз. При остеопорозе возникает боль во время ходьбы и других движений. Ступни ног могут болеть из-за развитого плоскостопия. Возникает ноющая боль в ступне и голени, которая становится более выраженной к вечеру. Человеку трудно преодолевать большие расстояния.

Почему болят икры ног — икроножные мышцы отвечают за функцию стопы и устойчивость при движении, поэтому на них приходится большая нагрузка. При повышенных физических нагрузках может ощущаться боль в икрах ног. Еще одной причиной могут быть различные заболевания сосудов нижних конечностей. Наиболее простым является застой венозной крови, вызывающий тупую ноющую боль. Причиной, почему болят икры ног, может быть атеросклероз и тромбофлебит, которые могут приводить к серьезным последствиям и опасны для жизни.

Различные травмы, растяжения, разрывы мышц или перелом кости могут вызывать боль в области икры. Мышцы отдают болью при больших физических нагрузках и усталости, а также у людей с лишним весом, у таких людей нередко возникают болезненные судороги. На фоне заболевания миопатии, наследственной слабости мышц, возникает мышечная боль и слабость в ногах.

Боль в икрах ног может говорить о заболеваниях и нарушении в позвоночнике или ущемлённом нерве. Серьезным заболеванием ног является миозит, вызывающий острое или хроническое воспаление мышц с повышенной болью. Миозит возникает из-за сильного переохлаждения или после инфекционного заболевания. Во время такого заболевания возникает тянущая боль в икрах.

Причины боли в ногах

Профилактика боли в ногах

Причин, почему болят ноги, может быть множество. Существует несколько способов профилактики, позволяющих облегчить боли в ногах:

  • В зависимости от того есть воспаление или нет, подбирается мазь или компресс для ног. Миозит, варикоз, язвы и гематомы нельзя греть или растирать с помощью разогревающих мазей. Можно использовать в данном случае антисептические мази, холодные компрессы и примочки. Нужно постоянно осматривать пораженное место, нет ли там отека, не увеличилось ли поражение кожи. Участки с выделением гноя или лимфы нужно обрабатывать дезинфицирующим средством два раза в день и более.
  • В случае растяжения мышц или свзяок, боли в суставах могут помочь согревающие компрессы, противовоспалительные мази и теплые повязки из шерсти. При усталости ступней или икр, растяжении, небольших отеках полезно делать массаж ног, повышающий кровообращение. Хорошо помогает теплая или горячая ванна с солью и эфирными маслами, сауна или баня.
  • Чтобы предупредить заболевания ног и варикозное расширение вен, важно поддерживать регулярные физические нагрузки. Для ног полезны пешие прогулки больше, чем бег, плавание в бассейне, ходьба босиком по траве, камешкам, ворсистому ковру и массажеру для ног. Стоит ограничивать подъем тяжестей, не перетруждаться на тренажерах и велосипеде, избегать сидячего образа жизни. Нужно правильно подбирать обувь, чтобы ноге было удобно, стопа должна свободно ложиться на стельку, пальцы не должны упираться в носок. Слишком высокие каблуки приводят к варикозу и другим заболеваниям, поэтому каблук должен быть не более 5 см.
  • При постоянной усталости ног и повышенных нагрузках полезно смазывать ноги охлаждающей мазью, делать массаж. Если у вас обнаружен варикоз, нужно обязательно носить компрессионные чулки для облегчения боли и поддержания сосудов. При отеках ног спать нужно с подложенной под ноги подушечкой и не пить много воды перед сном. Сидячая или стоячая работа должна включать в себя перерывы на отдых каждый час по 10 минут.
  • Если беспокоят боли в ступне, помогает массаж стопы с помощью мячика или специальных массажеров. Для этого необходимо перекатывать мячик ступней или ходить по массажеру 5 минут. Гимнастика для ступней хорошо снимает болевые ощущения и неприятные симптомы.

При более серьезных симптомах и сильной боли в ногах нужно пройти дагностику, чтобы выяснить причину неприятных ощущений. Боль в ногах может быть признаком других заболеваний.

Оставить комментарий